當前位置：
胎寶寶越來越大，逐漸臨近預產期，準媽媽要了解更多的分娩知識了。也許你會覺得自己沒有必要對分娩的過程了解得那么清楚，有助產士和醫生，她們會全程幫助你。
但是，許多過來媽媽的經驗總結， 如果你事先知道你會遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕松，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。
下面的7個問題的答案是準媽媽最需要知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。
一、我如何知道分娩開始了？
有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。這時， 子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。
當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。 有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。
還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。
還有一種最簡單的信號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺！分娩也許很快就會開始了。
2、擔心不能“勝任”分娩這項任務，怎么辦？
對于分娩有恐懼感完全是正常的。準媽媽可以通過分娩準備階段中的放松練習讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：
1、分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。
2、每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。
3、此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷里的時候，陣痛就真正結束了。
很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間里，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。
3、分娩需要多長時間？
統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這并不意味著女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同?？偟膩碚f，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。
有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。 因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。
分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。如果擔心分娩的時間過長，需要提前了解如何幫助自己保存體力。你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。
你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大， 但是你可以堅信，一切在忍受到聽見寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。
4、誰應該在分娩時陪伴在你左右？
選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經歷生產的過程。但是，也有一些準爸爸不能承受這樣的場面，那么最好安排他們在產房外面等待。
有些人則認為應該找一些有過生育經驗的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因為她們經歷過這個過程，會給你一些有用的幫助，而且不會過分緊張。
另外， 你也可以選擇醫院提供的專業導樂服務，這些導樂都是很有經驗的醫護人員或者助產士，她們給產婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據統計，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個小時)，而且她們還把“不勝任”陪產的父親解放出來了。有了她們的指導，你的分娩會更加順利！當然，這項服務也是需要額外付費的。
在剖腹產的過程中，如果允許陪產，準爸爸們最好選擇離準媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產床前，也應該選擇一個讓準媽媽看得見的地方，這對產婦的情緒很有幫助。
5、破水了，是否應該立即去醫院？
很多女性在整個懷孕期間都在考慮，當分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實，破水的時候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔心。
另外，還可以讓你安心的是，婦產科大夫會在預產期前為你檢查胎兒的頭是否已經進入骨盆中了。當寶寶的小腦袋已經向下進入產道，羊膜囊破了，羊水流入產道，這個時候就應該去醫院了。
如果破水來的太早，比預產期提前很多天，胎兒還沒有進入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個時候臍帶會先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動。因此，這個時候產婦應該平躺著被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。
6、分娩過程中注意事項
1、孕婦分娩時不要大聲尖叫。由于分娩過程的疼痛，孕婦會因為難以忍受而發出聲音，但是如果孕婦大聲尖叫，會打亂幫助緩解陣痛的呼吸節奏。而且孕婦大聲尖叫，也會同時消耗孕婦體力，使孕婦容易感到疲勞，不利于順利分娩。
2、陣痛沒來時就不要用力。此時保持全身放松，配合醫生做好呼吸，抓緊回復體力，保證順利分娩。
3、分娩時不要憋氣，臉部不要用力。憋氣時會使身體不自覺用力，會使孕婦更加疼痛，而且不利于胎兒養分的輸送。胎兒分娩時要保存體力，用下半身用力，把胎兒從身體里擠出去，而臉部不要用力，包括眼睛，眼瞼。
4、分娩時產婦要平躺，不要下蹲或是坐在椅子上，也不要讓身體向后仰，這樣會使產婦更加疼痛，不利于分娩。
5、孕婦在分娩過程中一定要放松心態，不要想太多，配合醫生，保證順利分娩。
7、分娩過程順利的方法
1、首先要配合好醫生。孕婦在分娩過程中要配合醫生，做好呼吸動作，避免分娩時間太長。準媽媽在生產過程中要做好自我調適，盡量消除本身害怕心理，保持鎮靜，分娩過程中還要保持好體力，補充營養，不要大聲喊叫，確保有足夠的體力，保證胎兒順利娩出。
2、家人的配合。準爸爸或者家人要多與產婦言語交流，耐心傾聽產婦的抱怨和嘮叨，了解產婦分娩過程的情緒變化，多給與產婦鼓勵，幫助產婦樹立分娩信心，同時鼓勵產婦多走動，使胎頭盡快下降，指導產婦做深呼吸，還要隨時滿足產婦的各種生理需要，盡量縮短分娩時間，保證產婦和胎兒的安全。
3、產婦分娩過程是非常痛苦的，需要家人的強大支持，多給產婦鼓勵，增強產婦分娩信心，使產婦在醫生的幫助下順利分娩。
孕晚期的準媽媽們也不要太緊張焦慮噢！
保持身心愉悅，迎接小寶寶的到來咯！
但是，許多過來媽媽的經驗總結， 如果你事先知道你會遇到哪些情況，那么在分娩的過程中，你會多一份鎮定和輕松，這也正是你在分娩關鍵時刻最需要的。
下面的7個問題的答案是準媽媽最需要知道的，它們將使你在分娩的過程中更有安全感。
一、我如何知道分娩開始了？
有些女性在分娩的那天會感到煩躁，這是身體發出的一種明確的信號，還有的準媽媽會出現心跳、燥熱或者頭痛等癥狀。這時， 子宮口也開始慢慢打開，有更多的液體流出來，骨盆和小腹開始感受到拉扯的疼痛。陰道和膀胱有被壓迫感也是分娩要開始的信號。
當流出的血或羊水增多的時候，就是該去醫院的時候了，這時陣痛也開始變得有規律了。 有一個黃金定律可以幫助準媽媽判斷分娩是否開始了：這個定律是4：1：1，具體的說：每四分鐘有一次疼痛，每次疼痛持續1分鐘，這樣的陣痛節奏已經持續一個小時了。
還有一種分娩即將開始的征兆，那就是準媽媽開始感覺到強烈的疼痛，疼痛的強度讓人難以忍受。
還有一種最簡單的信號是，準媽媽自己覺得馬上要見到小寶寶了，這個時候應該相信自己的直覺！分娩也許很快就會開始了。
2、擔心不能“勝任”分娩這項任務，怎么辦？
對于分娩有恐懼感完全是正常的。準媽媽可以通過分娩準備階段中的放松練習讓自己平靜下來。這里了解一些和分娩有關的細節，對克服恐懼很有幫助：
1、分娩前的陣痛是慢慢增強的，而不是突然降臨，因此準媽媽可以逐漸適應。
2、每次陣痛之間都有間歇，那時準媽媽感覺不到任何疼痛(除了分娩的最后階段)，可以利用間歇好好休息一下。
3、此外，陣痛是有時間限制的，每一次陣痛都意味著寶寶離出生近了一步，當寶寶躺在你的懷里的時候，陣痛就真正結束了。
很多研究顯示，女性在懷孕20周到生產這段時間里，對疼痛的敏感程度會不斷下降。其中的原因是身體中分泌了一種類似鴉片一樣有麻醉作用的激素。成功分娩并不意味著你一定要忍受劇烈的疼痛，可以通過很多的方法和藥物緩解疼痛，例如針灸、呼吸、緩解疼痛的藥物，以及局部麻醉等。
3、分娩需要多長時間？
統計數據表明女性在分娩第一胎的時候平均花費大約12個小時，第二胎平均需要8.5個小時。但是這并不意味著女性在這10多個小時里要一直忍受沒有間斷的疼痛。每個人的情況也不盡相同?？偟膩碚f，在熟悉的環境中、在信賴的人的陪伴下分娩會更快一些。
有些準媽媽陣痛的時間比較短，但是疼痛的強度高，而另外一些準媽媽痛感柔和一些，卻需要更多時間完成這個陣痛期。 因此，準媽媽應該順其自然，千萬不要有壓力。
分娩究竟需要多長時間因人而異，而且是可以遺傳的。如果擔心分娩的時間過長，需要提前了解如何幫助自己保存體力。你不妨詢問你的母親，看看她的分娩經歷如何。也可以了解一下你的姨媽和外祖母的生產過程，多少對你會有所幫助。
你對陣痛的敏感程度與分娩持續的時間關聯不大， 但是你可以堅信，一切在忍受到聽見寶寶第一聲啼哭的時候就結束了。
4、誰應該在分娩時陪伴在你左右？
選擇有很多種。有些人認為應該是寶寶的爸爸。因為寶寶的爸爸陪伴在你身邊，這樣你們可以共同經歷生產的過程。但是，也有一些準爸爸不能承受這樣的場面，那么最好安排他們在產房外面等待。
有些人則認為應該找一些有過生育經驗的女性親戚或朋友陪伴在身邊。因為她們經歷過這個過程，會給你一些有用的幫助，而且不會過分緊張。
另外， 你也可以選擇醫院提供的專業導樂服務，這些導樂都是很有經驗的醫護人員或者助產士，她們給產婦帶來安全感，使分娩過程縮短(據統計，在第一胎分娩中，平均縮短了兩個小時)，而且她們還把“不勝任”陪產的父親解放出來了。有了她們的指導，你的分娩會更加順利！當然，這項服務也是需要額外付費的。
在剖腹產的過程中，如果允許陪產，準爸爸們最好選擇離準媽媽越近越好，哪怕不是直接站在產床前，也應該選擇一個讓準媽媽看得見的地方，這對產婦的情緒很有幫助。
5、破水了，是否應該立即去醫院？
很多女性在整個懷孕期間都在考慮，當分娩前，羊水大量流失該怎么辦。其實，破水的時候，羊水急瀉是非常罕見的，因此不必對此過分擔心。
另外，還可以讓你安心的是，婦產科大夫會在預產期前為你檢查胎兒的頭是否已經進入骨盆中了。當寶寶的小腦袋已經向下進入產道，羊膜囊破了，羊水流入產道，這個時候就應該去醫院了。
如果破水來的太早，比預產期提前很多天，胎兒還沒有進入準備降生的位置，就比較危險了。因為這個時候臍帶會先于寶寶滑向陰道，在后面的胎兒的腦袋壓迫著臍帶，阻礙的血液的流動。因此，這個時候產婦應該平躺著被送往醫院，以保證不壓迫臍帶，使給胎兒的供給得以繼續。
6、分娩過程中注意事項
1、孕婦分娩時不要大聲尖叫。由于分娩過程的疼痛，孕婦會因為難以忍受而發出聲音，但是如果孕婦大聲尖叫，會打亂幫助緩解陣痛的呼吸節奏。而且孕婦大聲尖叫，也會同時消耗孕婦體力，使孕婦容易感到疲勞，不利于順利分娩。
2、陣痛沒來時就不要用力。此時保持全身放松，配合醫生做好呼吸，抓緊回復體力，保證順利分娩。
3、分娩時不要憋氣，臉部不要用力。憋氣時會使身體不自覺用力，會使孕婦更加疼痛，而且不利于胎兒養分的輸送。胎兒分娩時要保存體力，用下半身用力，把胎兒從身體里擠出去，而臉部不要用力，包括眼睛，眼瞼。
4、分娩時產婦要平躺，不要下蹲或是坐在椅子上，也不要讓身體向后仰，這樣會使產婦更加疼痛，不利于分娩。
5、孕婦在分娩過程中一定要放松心態，不要想太多，配合醫生，保證順利分娩。
7、分娩過程順利的方法
1、首先要配合好醫生。孕婦在分娩過程中要配合醫生，做好呼吸動作，避免分娩時間太長。準媽媽在生產過程中要做好自我調適，盡量消除本身害怕心理，保持鎮靜，分娩過程中還要保持好體力，補充營養，不要大聲喊叫，確保有足夠的體力，保證胎兒順利娩出。
2、家人的配合。準爸爸或者家人要多與產婦言語交流，耐心傾聽產婦的抱怨和嘮叨，了解產婦分娩過程的情緒變化，多給與產婦鼓勵，幫助產婦樹立分娩信心，同時鼓勵產婦多走動，使胎頭盡快下降，指導產婦做深呼吸，還要隨時滿足產婦的各種生理需要，盡量縮短分娩時間，保證產婦和胎兒的安全。
3、產婦分娩過程是非常痛苦的，需要家人的強大支持，多給產婦鼓勵，增強產婦分娩信心，使產婦在醫生的幫助下順利分娩。
孕晚期的準媽媽們也不要太緊張焦慮噢！
保持身心愉悅，迎接小寶寶的到來咯！
